تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية أساس البروتين . ولا يمكن للجسم إنتاجها بمفرده. لذا، ينبغي الحصول عليها من الوجبات . وهذه {الأحماض الامينية الأساسية تؤدي دورًا مهمًا في التطور الوظائف.
- تدعم الأحماض الأمينية الأساسية على تكوّن الخلايا.
- تعزز الأداء العضلات.
- تؤثر في إنتاج الهرمونات .
الأحماض الأمينية الأساسية
يُعتبر website البروتين من العناصر الغذائية مهمة لصحة الجسم، والعديد من الوظائف الحيوية. ويُشكل البروتين من المركبات الأحماض الأمينية الأساسية . ويوجد تسعة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية لا يستطيع الجسم إنتاجها.
هذه الأحماض هي: ليوزين, ميثيونين, Phenylalanine, تربتوفان, ثريونين, {فالين|Valine|, Isoleucine, Histidine, Arginine, Methionine. و يمكن الجسم استخدام هذه الأحماض لإنشاء البروتينات المختلفة التي تعمل على توازن الجسم .
- ليوسين
- ميثيونين
- Phenylalanine
- Tryptophan
- Threonine
- فالين
- إيزوليسين
- هistidine
- أرغينين
دور الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي
يُعتبر البناء الضوئي لتنسيق إنتاج النباتات. وتجدر الملاحظة إلى أن بعض الأحماض الأمينية الأساسية تلعب دورًا في عملية البناء الضوئي.
- تشير إلى الأمينات الأساسية مثل التريبTOF في البناء الضوئي
- تُستخدَم تلك مكونات أساسية للتفاعلات الكيميائية الضرورية في عملية البناء الضوئي.
يمكن أن تحليل تأثير الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي للحصول على فكرة أفضل فهم عن العمليات .
نتائج نقص الأحماض الأمينية الأساسية على الجسم
يُعَدّ نقص الأحماض الأمينية الأساسية صعوبة خطيرة يمكنها أن تأثير بشكل حاد على صحة الجسم. فقد تؤدي إلى اضطرابات عديدة، مثل إعياء. كما أنها قد تسبّب {ضعف{ الجهاز المناعي، و تسبب التنمية بشكل بطيء. يُنصح بالاهتمام ب الغذاء الغذائية التي تعمل على الحصول على المقادير الكافية من الأحماض الأمينية الأساسية.
ضبط نقص الأحماض الأمينية
يُعدّ نقص الأحماض الكافية مشكلة واسعة. يكون من الممكن بسبب النظام الغذائي غير متوازن, أو مشاكل طبية معينة.
- يمكن أن إلى مجموعة بسبب العلامات مثل الإرهاق.
- ينصح الأشخاص الذين يعانون من هذا النقص تناولوا وجبات مزودة بالأحماض الأساسية.
- يمكن أن تحسين قدرة الجسم بشكل عام.
مصادر الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية الأساسية
تعد الأحماض الأمينية العضوية مكونات أساسية للبروتينات، وتُعتبر بعضها من الأحماض الأمينية غيرsynthesized |قابلية الإنتاج| لا تستطيع الجسم إنتاجها Naturally. لذلك، يُلزم الحصول عليها من مصادر خارجية. يمكن تقسيم الخيارات المتاحة إلى فئات مختلفة، منها:
- الفطائر
- المنتجات
- البقوليات
وتُعد مصادر الأحماض الأمينية الأساسية مهمة لتحقيق.